-Vil du have en mere fleksibel krop og slippe af med spændinger i skuldre og nakke?
Så kom og vær med til dejlig styrkende og nærende yoga 8 tirsdage i Toftebjerg Medborgerhus fra kl. 17.30-18.30.
Yoga er for dig, der er nysgerrig på dig selv og som gerne vil udfordres lidt på både din balance, styrke og din smidighed.
Du behøver ikke at have erfaring med yoga eller kendskab til det på forhånd. Du behøver heller ikke at kunne nå dine tæer, smidigheden kommer stille og roligt snigende med tiden.
Du lærer at arbejde med din vejrtrækning, og du lærer at fordybe den. Du lærer at mærke hvordan den rette vejrtrækning kan give dig mere energi og gøre dig afspændt.
Du lærer at berolige dig selv, styrke din lungemuskulatur og du lærer din krop og dit sind, at du med en dyb og rolig vejrtrækning kan arbejde dig ud af en stressfuld situation og berolige dit nervesystem.
Du vil også opleve roen og glæden ved at kunne stilne sindet, give det en velfortjent pause fra det daglige tankemylder og bare fordybe dig i din yogapraksis. Du lærer at få mere fokus på dit eget velbefindende.
TID:
Vi mødes tirsdage og datoerne er:
Opstart d. 3/11-2020, vol.1 fra kl. 17.00-17.55, køb forløb her.
Opstart d. 3/11-2020, vol.2 fra kl. 18.05-19.00, køb forløb her.
Opstart d. 5/1-2021, køb forløb her.
Opstart d. 2/3-2021, køb forløb her.
STED:
Toftebjerg Medborgerhus
Røllikevej 3
8653 Them
PRIS:
85,- kr pr. gang, når du køber et forløb.
Mød op i godt humør og i noget tøj du kan bevæge dig i og medbring gerne et tæppe til afspænding.
Jeg har måtter til rådighed, men du må også gerne medbringe din egen.
