Tirsdage fra kl 9.30-10.30 i Salten Borgerhus.
Dette yoga hold henvender sig til både mænd og kvinder i alderen 60+.
Yoga for aktive seniorer er for dig, som er vant til at bevæge sig og som kan lave både stående, siddende og liggende stillinger.
For at deltage på holdet er det en forudsætning, at du kan komme op og ned uden støtte. Du behøver ikke at have dyrket yoga før eller have kendskab til det, du skal bare have en lyst til at gøre noget godt for dig selv og udfordre din krop og din balance.
Jeg vil guide dig stille og roligt igennem stillingerne, som du vil opleve vil gøre dig mere smidig, stærk, din balance vil blive forbedret og du vil blive strukket godt igennem.
Yoga har mange gavnlige virkninger på din krop og dit sind.
I yoga lærer du at arbejde med din vejrtrækning, og du lærer at fordybe den og på den måde berolige dit nervesystem. Det giver dig en følelse af ro og fornyet energi i kroppen.
Mød op i godt humør og i noget tøj du kan bevæge dig i og medbring en yogamåtte, en yogablok, et yogabælte og gerne et tæppe til afspænding.
Jeg vil glæde mig til at møde dig og guide dig godt ind i yogaen.
