Kan man bøje krydsfinér…?
Ja, med tålmodighed og snilde…
Måske tænker du, som mange andre mænd, at yoga kun er for kvinder?
Det kunne ikke være mere forkert!
Yoga blev faktisk i sin tid opfundet af mænd og til mænd.
Mænd har ligeså meget brug for en smidig og fleksibel krop, for at holde alle de småskavanker væk, som rigtig mange døjer med. Eks. ondt i ryggen, spændinger i skuldre og nakke, som kan sætte sig som hovedpine etc.
Det kan yoga hjælpe dig af med.
Men det kræver dedikation, kontinuerlighed og tålmodighed. Smidighed kommer ikke fra den ene dag til den anden, det kommer stille og roligt hen ad vejen.
Dvs. du behøver på ingen måde at kunne nå dine tæer, for at starte til yoga, det er vejen derhen der er interessant og givende.
Måske oplever du besvær med at samle ting op fra gulvet, som du ikke havde i dine yngre dage?
Måske er det dine stive fodboldben, der besværliggør det eller måske er det din ryg, der knager og brager uhensigtsmæssigt? Måske kommer der ovenikøbet en anstrengt lyd fra dig i forsøget?
Måske er du ovenikøbet også lidt stresset i din hverdag med job, familie og alle mulige andre ting, som fylder i dit hoved?
Alt det kan du ændre på, ved at dyrke yoga.
Jeg siger ikke at yoga er en mirakelkur, men det er tæt på.
Ved at dyrke regelmæssig yoga, får du styrket nogle andre muskler end du får gennem andre sportsgrene. Du får smidighed, som giver dig en meget mere fleksibel krop. Du får ro i dit hoved i og med du kommer ned i kroppen og kan slå tankerne fra. Og så får du balancen styrket, som er super vigtigt, jo ældre vi bliver.
I yoga arbejder vi også meget med åndedrættet, og det kan lyde lidt højtravende, men det betyder egentlig bare at vi lærer at trække vejret helt ned i maven.
For mange stopper vejrtrækningen helt oppe i brystkassen.
Ved at få den helt ned i maven, opnår du ro i dit nervesystem og får fornyet energi.
Jeg håber vi ses til yoga for mænd, hvor stemningen er uhøjtidelig og der er plads til at grine lidt af hinanden.
